Правила использования батута: заботимся о безопасности

Сооружение для прыжков стало неотъемлемой частью парков развлечений и городских праздников с аттракционами. Купить батут также можно для домашнего использования, чтобы активные дети могли направить неуемную энергию в мирное русло. Профессиональные акробаты, пловцы, гимнасты и другие спортсмены включают занятия на этом тренажере в программу своих тренировок. Прежде чем приобрести батут для дома, стоит внимательно ознакомиться с правилами его установки и использования.

Аргументы в пользу покупки полезного тренажера

Одним из преимуществ уличного снаряда для прыжков является возможность устроить для детей спортивную площадку на свежем воздухе. Давно доказано, что отсутствие выплеска энергии отрицательно сказывается на поведении ребенка. Веселые игры и физические нагрузки помогут увлечь малышей и избежать детских шалостей от скуки.

Прыжки на батуте полезны не только для детей, но и для взрослых, причем телосложение и уровень физической подготовки практически не имеют значения. Регулярные занятия помогут:

  • улучшить координацию;
  • наладить работу сердца;
  • снять стресс;
  • развить мускулатуру;
  • укрепить мышцы;
  • разогнать метаболизм;
  • бороться с лишним весом;
  • повысить выносливость и т. д.

Многие люди пытаются приучить себя к пробежкам, однако это занятие далеко не всем приходится по душе. Если вы хотите приобщиться к кардиотренировкам, но сама мысль о беге вызывает у вас приступ лени, стоит купить батут для регулярных занятий. Во время пробежки на ноги оказывается давление при каждом шаге. При прыжках на тренажере с пружинистой поверхностью с суставов снимается до 80% нагрузки.


Советы по установке

Уличный батут чаще всего устанавливается под открытым небом. Монтаж снаряда во дворе предполагает его использование только в теплое время года, поэтому на зиму его можно перенести в закрытое помещение. Однако стоит учитывать, что высота потолка должна быть выше максимального уровня, до которого получается допрыгнуть.

Для установки тренажера необходимо подготовить ровную площадку, чтобы он не кренился и не шатался во время тренировки. Рядом с оборудованием не должно быть осветительных приборов, проводов и работающих электроприборов, так как батут имеет металлические детали, которые являются проводниками электричества. Монтировать изделие рекомендовано на не очень твердой поверхности (газоне, песчаная площадка и т. п.), чтобы смягчить удар при случайном падении. В любом случае, лучше приобрести модель с сеткой и мягкими матами по периметру конструкции.

О чем нужно помнить перед покупкой

При выборе батута ознакомьтесь с его техническими характеристиками и узнайте вес снаряда. Чем тяжелее конструкция, тем она устойчивее. Стойкость к нагрузкам обеспечивают крепкая рама и ножки, изготовленные из прочных материалов. Специалисты рекомендуют выбирать модели с двойными U-образными опорами.

Цена снаряда зависит от материалов и состояния его элементов. Экономить на качестве батута нельзя, так как использование производителями хлипких креплений, неустойчивой опоры, непрочной ткани может привести к поломке конструкции и получению травм.

Несмотря на неоспоримую пользу прыжков на батуте для здоровья, в некоторых случаях стоит с осторожностью подходить к тренировкам на таком тренажере или вовсе отказаться от них. К подобным ситуациям можно отнести:

  • беременность;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • болезни, сопровождающиеся повышением температуры (когда организм ослаблен и пытается бороться с вирусом, физические нагрузки могут привести к ухудшению самочувствия);
  • перенесение операции на коленях (в этом случае щадящие тренировки разрешены в период реабилитации, но только после консультации с доктором).

Уличный батут не застрахован от попадания под дождь, от росы, поэтому производители таких конструкций, как правило, защищают металлические элементы специальным чехлом. Прыжковое полотно крепится к раме при помощи пружин. От их длины и количества зависят износостойкость тренажера и высота прыжка. При одинаковом размере конструкций лучше выбрать модель, у которой больше пружин.

Безопасность превыше всего

Если вы приобретаете батут для дома для занятия спортом, учитывайте, что не стоит сразу тренироваться до упада. Новичкам можно выполнять легкие базовые прыжки, так как даже профессиональные спортсмены к некоторым сложным трюкам готовятся не один год.

Внимание! Перед тренировкой необходимо сделать разминку и растяжку. Это позволит подготовить мышцы и суставы к прыжкам и уменьшить крепатуру.

Чтобы снизить риск получения травмы, стоит придерживаться некоторых правил:

  1. Наденьте удобную одежду. В узких джинсах и других вещах, сковывающих движения, будет неудобно выполнять даже простые прыжки. Оптимальным вариантом одежды считается спортивный костюм, лосины и т. п. Залезая на батут, разуйтесь. Прыгать удобно в носках или легких чешках.
  2. Снимите очки, украшения и другие мелочи, которые могут слететь или при падении зацепиться за сетку. Также стоит проверить карманы и выложить телефон, ключи и прочие острые и хрупкие предметы.
  3. Приземляйтесь правильно. Падать на полотно лучше всего на спину или ягодицы. Не стоит поджимать колени, так как при приземлении о них можно удариться лицом.
  4. Старайтесь не отклоняться от центра. Середина натянутого полотна — самая безопасная часть снаряда.
  5. Не оставляйте малышей без присмотра. Неуемная детская энергия зачастую заставляет ребят забыть о правилах безопасности. Особенно это касается большой компании детей, которые любят подурачиться и побаловаться.
  6. от тренажера животных. Батут предназначен для людей, поэтому не стоит пускать питомцев бегать по нему или спать там. Кроме того, нужно внимательно следить, чтобы во время занятий под полотно не забежала любимая собака или кошка. Это чревато получением травм как для прыгуна, так и для животного. Чтобы избежать проникновения питомцев под батут, можно натянуть по периметру каркасную сетку, достающую до земли.

Дома не будет тренера, поэтому вам придется самостоятельно следить за техникой исполнения прыжков и думать о безопасности во время выполнения трюков. Особенно это касается тренажера для детей. Расскажите малышу о правилах поведения на батуте и объясните, что это не место для баловства.


Запрещенные действия

Ни в коем случае нельзя прыгать на батуте со жвачкой, конфетой и другой едой за щекой. Активную тренировку желательно проводить не раньше, чем через час после трапезы. Во время занятия нужно ориентироваться на свое самочувствие и не переусердствовать. В состоянии алкогольного опьянения лучше обходить батут стороной, так как трудно контролировать движения.

Пружинящее полотно не предназначено для кувырков. Неустойчивая поверхность не создает достаточной опоры для шейного отдела. Батуты зачастую обустраиваются лестницей, поэтому спускаться стоит с ее помощью. Спрыгивать на землю не рекомендуется, так как вестибулярный аппарат не успевает перестроиться, и организм может отреагировать головокружением.


Родителям на заметку

Перед покупкой батута для детей промониторьте рынок спортивного снаряжения Украины и ознакомьтесь с ассортиментом товаров от разных производителей. Это поможет сравнить характеристики моделей и подобрать оптимальный вариант.

Многие батуты для домашнего использования рассчитаны на нагрузку свыше 100 кг, поэтому на них могут свободно разместиться несколько малышей. Однако лучше прыгать по очереди. Иначе дети могут попадать друг на друга и травмироваться.